Warsztaty z dobrostanu z MARCINEM MATYCHEM „Gra o trochę lepsze życie”

Warsztaty z Marcinem Matychem, w sieci znanym jako Dr Nerwica, autorem książki „Jak żyć z lękiem”

W programie:

1. Lęk jako naturalna emocja – jej funkcja i rodzaje komunikatów.

2. Źródła i przyczyny zaburzeń lekowych.

3. Zarządzanie poziomem lęku jako umiejętność budowania odporności psychicznej.

4. Higiena psychofizyczna jako profilaktyka zaburzeń lękowych.

5. Znaczenie relacji ze sobą i otoczeniem dla zdrowia psychicznego.

6. Identyfikacja źródeł nadmiernego stresu i sposoby radzenia sobie z napięciem.

Warsztaty dla dorosłych.
Czas trwania 2 godziny.
Liczba uczestników maksymalnie 20 osób

Koszt udziału: 40 zł –> BILETY

CZAS I MIEJSCE WYDARZENIA
4 czerwca 2023, godz. 9:00 - 10:30, Muzeum Magicznego Realizmu "Ochorowiczówka"