Warsztaty z Marcinem Matychem, w sieci znanym jako Dr Nerwica, autorem książki „Jak żyć z lękiem”
W programie:
1. Lęk jako naturalna emocja – jej funkcja i rodzaje komunikatów.
2. Źródła i przyczyny zaburzeń lekowych.
3. Zarządzanie poziomem lęku jako umiejętność budowania odporności psychicznej.
4. Higiena psychofizyczna jako profilaktyka zaburzeń lękowych.
5. Znaczenie relacji ze sobą i otoczeniem dla zdrowia psychicznego.
6. Identyfikacja źródeł nadmiernego stresu i sposoby radzenia sobie z napięciem.
Warsztaty dla dorosłych.
Czas trwania 2 godziny.
Liczba uczestników maksymalnie 20 osób
Koszt udziału: 40 zł –> BILETY